Your Health Matters Health PM2.5อันตรายอย่างไร

PM2.5อันตรายอย่างไร

เครื่องฟอก

ปัญหาฝุ่นละออง PM2.5 เป็นสิ่งที่ประเทศไทยกำลังเผชิญในปัจจุบัน โดยเฉพาะในพื้นที่ในเมืองใหญ่ที่การจราจรติดขัด พื้นที่เขตโรงงานอุตสาหกรรมและพื้นที่ที่มีปัญหาในเรื่องการเผาป่าหรือไร่อ้อย พื้นที่เหล่านี้จะมีค่า PM2.5พุ่งสูงจนเป็นอันตรายกับคนที่อยู่อาศัยในบริเวณนั้นๆ และยังส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อพื้นที่โดยรอบอีกด้วย

          PM2.5 เป็นสิ่งที่หลายๆคนยังคงมองข้ามหรือไม่ให้ความสำคัญเท่าที่ควร โดยเฉพาะคนที่ไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลได้ก็จะประเมินอันตรายที่เกิดจากฝุ่นละอองนี้ผิดไปจากความเป็นจริงจนอาจเกิดปัญหากับสุขภาพของตนเองก่อนได้ PM2.5 ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการกระทำของมนุษย์และปัญหานี้ก็ทวีความร้ายแรงเพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้นการประชาสัมพันธ์ความรู้เรื่องที่เกี่ยวกับ PM2.5 จึงควรเข้าถึงคนทุกคนเพื่อให้สามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงอันตรายที่จะเกิดกับตนเองได้ PM2.5 ส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆด้าน เช่น

  • ทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบ ภูมิแพ้ เกิดอาการไอ จาม โรคหอบหืด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดเลือด หรือมะเร็งปอด
  • มีผื่นคันขึ้นตามตัว มีอาการปวดแสบปวดร้อนตามผิวหนัง มีอาการระคายเคืองตาและผิวหนัง เป็นลมพิษบริเวณใบหน้า ข้อพับ ขาหนีบ
  • มีสารที่ทำร้ายเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวอ่อนแอ เหี่ยวย่นง่าย

จะเห็นได้ว่า PM2.5 เป็นสาเหตุของการเกิดความผิดปกติต่างๆในร่างกายทั้งอาการเจ็บป่วยหรืออาการแพ้ในรูปต่างๆ ข้อมูลจาก State of Global Air ระบุว่า  PM2.5 ก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของประเทศไทยประมาณ 37,500 ราย ดังนั้นนี่จึงเป็นปัญหาที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ โดยการป้องกันตัวเองด้วยวิธีต่างๆ เช่น

  • ใส่หน้ากาก N95 ก่อนออกจากบ้านทุกครั้งเพราะหน้ากากชนิดนี้สามารถกรอง PM2.5 ได้ดีที่สุด หากหาไม่ได้ก็ควรใส่หน้ากากอนามัยอย่างน้อง 2 ชั้นเพื่อป้องกันฝุ่นละอองนี้
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ เช่นการไปออกกำลังกายกลางแจ้งเพราะจะทำให้ได้รับ PM2.5 เข้าสู่ร่างกายมากเกินไป
  • ควรพกยาติดตัวตลอดเวลาสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหายใจ
  • ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศไว้ภายในบ้านหรือที่ทำงาน เพราะเครื่องฟอกอากาศจะช่วยกรอง PM2.5 และเชื้อโรคอื่นๆที่อยู่ในอากาศให้อากาศบริสุทธิ์ขึ้น

นี่คือวิธีการป้องกันดูแลตนเองให้ปลอดภัยจาก PM2.5 ถึงบางอย่างเช่น เครื่องฟอกอากาศจะทำให้ต้องเสียค่าใช้จ่ายค่อนข้างมากแต่เมื่อนำมาเทียบกับสุขภาพชีวิตของตนเองแล้วการมี เครื่องฟอก อากาศจะช่วยให้ความเสี่ยงที่จะได้รับจาก PM2.5 ลดลงไปมากพอสมควร โดยเฉพาะบ้านที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่นั่นการมีเครื่องฟอกอากาศย่อมทำให้อากาศที่เราหายใจเข้าไปมีความปลอดภัยต่อเราเองเช่นกัน เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเราจึงควรดูแลรักษาสุขภาพให้ดีย่อมดีกว่ารอคอยให้เจ็บป่วยแล้วค่อยทำการรักษาอย่างแน่นอน

Related Post

สมุนไพร แก้ ริดสีดวง

5 .เรื่องที่เราควรจะรู้ในเรื่องของ “ริดสีดวง” ที่เป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่เราคิด5 .เรื่องที่เราควรจะรู้ในเรื่องของ “ริดสีดวง” ที่เป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่เราคิด

โรคริดสีดวงทวาร นั้นเป็นหนึ่งในโรคที่เราคนไทยนั้นพบเจอได้มากกว่า 70% ของประชากรเลยนะครับ ซึ่งปัจจุบันเชื่อว่ายังมีคนที่เป็นโรคริดสีดวงทวารหนักอยู่ และไม่กล้าที่จะไปพบแพทย์อยู่มากด้วยเช่นกัน  ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง 5 เรื่องที่เราควรจะรู้ในเรื่องของ “ริดสีดวง” ที่เป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่เราคิด  ซึ่งอาจจะช่วยเปลี่ยนความคิดของคนที่ไม่กล้าไปพบแพทย์ให้กล้าพบแพทย์ได้มากขึ้นด้วยนะครับ สมุนไพร แก้ ริดสีดวง ช่วยได้แต่ไม่ตลอด อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “สมุนไพร แก้ ริดสีดวง” นั้นเชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะเคยได้ยินคำนี้แล้วอาจจะเคยสงสัยว่าในวงการแพทย์นั้น การที่เราใช้ สมุนไพร แก้ ริดสีดวง นั้นสามารถใช้ได้จริงหรือไม่ ? ซึ่งในความจริงแล้วการใช้ สมุนไพร แก้

หูไม่ได้ยิน

หูไม่ได้ยิน อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายหูไม่ได้ยิน อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้าย

ความผิดปกติเกี่ยวกับกับหูและการได้ยินสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยสาเหตุรอบตัวและสามารถเกิดขึ้นได้กับกลุ่มคนทุกเพศ ทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น ประสาทหูเสื่อม ได้ยินเสียงวิ้งในหู หูไม่ได้ยิน ข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณผิดปกติของร่างกายที่สามารถบ่งบอกถึงโรคร้ายที่กำลังจะเกิดขึ้น ซึ่ง หูไม่ได้ยิน สามารถบ่งชี้โรคเกี่ยวกับหูและการได้ยินที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็น

สุขภาพที่ดี

สุขภาพที่ดีมีได้ด้วยตัวเองสุขภาพที่ดีมีได้ด้วยตัวเอง

ในปัจจุบันนี้เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่เราเองต้องคำนึงถึงและไม่ควรที่จะมองข้ามอย่างมากที่สุดเลยเพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นก็จะทำให้เราแข็งแรงไม่ว่าเราจะเดินไปทางไหนก็สุขใจเพราะสุขภาพของเราแข็งแรง เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุด การที่เราดูแลสุขภาพของตนเองนั้นก็เพื่อให้ร่างกายของเราไม่ต้องไปเจอกับเรื่องอะไรที่ไม่ดีอีกด้วย                 สุขภาพที่ดีนั้นอย่างที่บอกเราสามารถที่จะมีสุขภาพที่ดีได้ด้วยตนเองทุกเรื่องราวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราไม่ควรมองข้ามเราเองจะต้องเป็นคนที่รู้จักเลือกที่จะรับประทานอาหาร การที่เราเลือกที่จะรับประทานอาหารนั้นก็จะทำให้เราเป็นคนที่เก่งและเป็นคนที่ดีมากยิ่งขึ้นในหลายๆเรื่องราวนั้นเราเองควรที่จะให้ความสนใจและไม่ควรที่จะมองข้าม                 เพราะเรื่องของสุขภาพนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยทีเดียว การที่เราใส่ใจเรื่องของสุขภาพนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าเราจะ ทำอะไรก็มักที่จะประสบความสำเร็จด้วยกันทั้งนั้น การที่เรามีสุขภาพที่ดีเราเองก็ต้องคำนึงถึงในเรื่องราวต่างๆด้วยว่าอะไรคือสิ่งที่ดีและสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุด เพราะสุขภาพที่ดีเราสามารถที่จะเลือกได้ด้วยตนเอง                 ในทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญอย่างมากด้วยเพราะทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องที่เราเองต้องรู้จักที่จะเรียนรู้ก่อนว่าการที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นมีเพื่ออะไรทุกๆเรื่องราวสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่เราเองไม่ควรมองข้ามและควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุด บางคนไม่ดูแลสุขภาพของตนเองก็ถือว่าแย่มากเลยทีเดียว                 ร่างกายของเรานั้นจะแข็งแรงหรือไม่แข็งแรงขึ้นอยู่กับว่าเราจะให้ความสำคัญอย่างไรมากที่สุด อย่างในเรื่องของการควบคุมอาหารก็เป็นเรื่องหนึ่งที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลยต้องให้ความสนใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพ ด้วยสุขภาพของเรานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเราเองจึงต้องหันหน้าเข้ามาใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารหรือว่าการดูแลในเรื่องของอาหารการกินเป็นต้น                 เรื่องของร่างกายนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราเองก็ควรที่จะให้ความสนใจและไม่ควรที่จะมองข้ามเพราะหากสุขภาพของเราแย่แน่นอนว่าจะเป็นเรื่องที่น่าลำบากอย่างมากที่สุดอีกด้วย ทุกๆเรื่องราวนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลย